COVID y salud mental

COVID y ¿peor salud mental? La irrupción del virus SARS-CoV-2, causante de la pandemia de COVID-19, ha supuesto la implementación urgente de medidas sanitarias, político-sociales y jurídicas que han permitido atender a miles de personas contagiadas en centros sanitarios, muchas …
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AÑO NUEVO: propósitos

Acabamos de empezar un año nuevo, tenemos casi 365 días en blanco por delante. ¿Ya habéis pensado qué queréis hacer o qué queréis conseguir este año nuevo? No tenemos por qué marcarnos ahora ningún objetivo o meta, podemos hacer nuestro …
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Propósitos de Año Nuevo

¿Cómo acabáis el año? Sin duda alguna este es un año que nos va a ser difícil de olvidar. Todos iniciamos 2020 con la esperanza y la ilusión de que esta nueva década nos hiciera más fuertes, más sanos y …
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Tiempo para nosotros

¿Qué es el tiempo? Sin duda alguna, el tiempo es lo más valioso que tenemos. Es nuestra más valiosa posesión. Es lo que nos hace priorizar las cosas, las personas, los planes en nuestra vida. Si tuviéramos tiempo para todo …
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Motivación

¿Qué es la motivación? La motivación es fuerza, impulso, energía, deseo y buena disposición que activa o mueve al sujeto hacia el logro de un objetivo o fin.  Es lo que hace que un individuo actúe y se comporte de …
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Estigma en salud mental

Ir al psiquiatra o al psicólogo, aún a día de hoy sigue estando rodeado de cierto estigma. Aunque afortunadamente en la última década se ha contribuído al acercamiento de la ansiedad y la depresión a la población general. El estigma …
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La comparación con otros

¿De dónde viene la comparación? La comparación es algo a lo que estamos acostumbrados desde pequeños, pero NO desde que nacemos. Vivimos sin compararnos hasta aproximadamente los 12-18 meses, cuando por primera vez nos reconocemos a nosotros mismos. Una vez …
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Estrés académico

¿Es malo el estrés académico? El estrés académico es algo absolutamente normal y a todos nos ha pasado. Muy pocas personas pasan el período de exámenes sin preocupación. Los que estudian mucho tienen estrés porque aspiran a notas altas; los …
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