¿Qué son las emociones?
Las emociones son los estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que se refleja en los comportamientos externos e internos.
Son una combinación compleja de aspectos fisiológicos, sociales, y psicológicos dentro de una misma situación polifacética. Ocurren como respuesta orgánica a la consecución de un objetivo, de una necesidad o de una motivación.
Por todo ello, el ser humano responde a circunstancias y a entradas específicas con combinaciones de reacciones mentales y fisiológicas. Las reacciones mentales son parte del conocimiento. Las respuestas fisiológicas varían, pero involucran al sistema respiratorio, cardiovascular y otros sistemas corporales.
Éstas son frecuentemente inducidas por sustancias químicas y son gestionadas a nivel cerebral mayoritariamente por el sistema límbico. Tinene un papel destacado el hipotálamo y la amígdala.
Las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas (corporales). Son muchas las reacciones somáticas que presenta el organismo, pero las más importantes son:
- Las alteraciones en la circulación.
- Los cambios respiratorios.
- Las secreciones glandulares.
El Sistema Nervioso es el encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones; acelera y desacelera los órganos a través del simpático y el parasimpático.
La corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas. De este modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un autocontrol casi perfecto.
Cuando no somos capaces de regular nuestras emociones, es probable que acabemos padeciendo algún tipo de trastorno de ansiedad.
¿Cuáles son las principales emociones?
- Ira: furia, resentimiento, cólera, exasperación, indignación, aflicción, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad y, tal vez en el extremo, violencia, y odio patológicos.
- Tristeza: congoja, pesar, melancolía, pesimismo, pena, autocompasión, soledad, abatimiento, desesperación y, en casos patológicos, depresión grave.
- Temor: ansiedad, aprensión, nerviosismo, preocupación, consternación, inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror, en un nivel psicopatológico, fobia y pánico.
- Placer: felicidad, alegría, alivio, contento, dicha, deleite, diversión orgullo, placer sensual, estremecimiento, embeleso, gratificación, satisfacción, euforia, extravagancia, éxtasis y, en el extremo, manía.
- Amor: aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, infatuación, ágape (amor espiritual).
- Sorpresa: conmoción, asombro, desconcierto.
- Disgusto: desdén, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión, disgusto, repulsión.
- Vergüenza: culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillación, arrepentimiento, mortificación y contrición.
