Propósitos de Año Nuevo

¿Cómo acabáis el año? Sin duda alguna este es un año que nos va a ser difícil de olvidar. Todos iniciamos 2020 con la esperanza y la ilusión de que esta nueva década nos hiciera más fuertes, más sanos y …
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Tiempo para nosotros

¿Qué es el tiempo? Sin duda alguna, el tiempo es lo más valioso que tenemos. Es nuestra más valiosa posesión. Es lo que nos hace priorizar las cosas, las personas, los planes en nuestra vida. Si tuviéramos tiempo para todo …
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Modificación de un hábito

Hábito significa modo de proceder adquirido por repetición de actos iguales u originado por tendencias instintivas. Los hábitos pueden ser buenos o malos. Los buenos mejoran la calidad de vida, pero los malos tienen consecuencias negativas, muchas veces dañinas e …
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Qué es el autoestima

La historia de la autoestima se inicia con William James, a finales del siglo XIX, con su libro “ Los principios de la Psicología ”. Autoestima es la consideración que uno tiene de sí mismo. Es la capacidad de identificar …
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Aes de la autoestima

En un blog anterior hemos hablado sobre el autoestima y en otro sobre la importancia de quererse a uno mismo. Pero hoy hablaremos sobre las llamadas “Aes del autoestima”. Este concepto de las Aes del autoestima fue explicado por Bonet …
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Idealización de la pareja

La idealización consiste en ver de manera incrementada las virtudes de una persona, y por ello nos situamos a nosotros mismos en una posición de inferioridad. Ocurre cuando solamente nos quedamos con los aspectos positivos de las personas, los cuales …
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Fobia social

¿Qué es la fobia social? La fobia social o trastorno de ansiedad social es un trastorno de ansiedad muy prevalente en nuestra sociedad; es el tercer trastorno con mayores tasas de prevalencia, tras la depresón mayor y la dependencia del …
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Comparación: un mal hábito

La comparación con el que tenemos al lado es muy frecuente. Solemos compararnos con los que tenemos alrededor, y no nos damos cuenta del sufrimiento interno que lleva parejo este hábito. Cuando alguien se compara con alguien o con algo, …
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