Craving: El impacto psicológico del deseo intenso de consumir
¿Qué es el craving? La mayoría de los autores definen el craving como una experiencia subjetiva de deseo intenso de consumir, o de necesidad imperiosa de autoadministrarse una determinada sustancia adictiva (Tiffany y Conklin, 2000). Se considera un fenómeno psicobiológico que está influido por múltiples aspectos motivacionales, situacionales, emocionales, cognitivos, conductuales y de personalidad (Guardia […]
Los efectos del alcohol en el sueño
El alcohol es la sustancia adictiva más consumida en el mundo, en Europa y en España. Es un depresor del sistema nervioso central que inhibe progresivamente las funciones cerebrales, aunque en la fase inicial del consumo puede dar lugar a una sensación de euforia y locuacidad. Las personas que tienen problemas con el consumo de […]
Apego y vínculos: La clave para relaciones sólidas y satisfactorias
¿Qué es? El apego es la relación de afecto que se establece entre el bebé recién nacido y su madre, o padre o cuidador principal. El creador de esta teoría fue John Bowlby, prestigioso psiquiatra psicoanalista inglés a quien la ONU encargó un folleto sobre las dificultades que presentaban los huérfanos y sin hogar […]
Rompiendo barreras: el estigma en la salud mental
Ir al psiquiatra o al psicólogo, aún a día de hoy sigue estando rodeado de cierto estigma. Aunque afortunadamente en la última década se ha contribuído al acercamiento de la ansiedad y la depresión a la población general. El estigma y la discriminación afectan de manera negativa en todos los aspectos de la vida a […]
Qué es el autoestima
La historia de la autoestima se inicia con William James, a finales del siglo XIX, con su libro “ Los principios de la Psicología ”. Autoestima es la consideración que uno tiene de sí mismo. Es la capacidad de identificar y entender cómo somos y cómo reaccionamos, y el aceptarse con las cualidades y limitaciones […]
Descubre la verdad detrás de la idealización de tu pareja
La idealización consiste en ver de manera incrementada las virtudes de una persona, y por ello nos situamos a nosotros mismos en una posición de inferioridad. Ocurre cuando solamente nos quedamos con los aspectos positivos de las personas, los cuales exaltamos y subimos a la categoría de semi-dioses. Además ignoramos lo malo o imperfecto que […]
La fobia social: entiende sus causas y síntomas
¿Qué es la fobia social? La fobia social o trastorno de ansiedad social es un trastorno de ansiedad muy prevalente en nuestra sociedad; es el tercer trastorno con mayores tasas de prevalencia, tras la depresón mayor y la dependencia del consumo de alcohol (APA, 2013). Tiene su inicio en la infancia o adolescencia, y si […]
Consejos para manejar la urgencia psiquiátrica con calma
¿Corre peligro la vida? Una urgencia psiquiátrica no tiene porqué conllevar un riesgo vital para el paciente. En algunos casos sí existe un riesgo potencial para el paciente o para las personas que están a su alrededor, pero no es una condición indispensable para que una situación sea considerada una urgencia psiquiátrica. Entendemos como urgencia […]
La comparación con otros
¿De dónde viene la comparación? La comparación es algo a lo que estamos acostumbrados desde pequeños, pero NO desde que nacemos. Vivimos sin compararnos hasta aproximadamente los 12-18 meses, cuando por primera vez nos reconocemos a nosotros mismos. Una vez que nos reconocemos a nosotros mismos, los demás cobran también otro sentido para nosotros y, […]
Comparación: un mal hábito
La comparación con el que tenemos al lado es muy frecuente. Solemos compararnos con los que tenemos alrededor, y no nos damos cuenta del sufrimiento interno que lleva parejo este hábito. Cuando alguien se compara con alguien o con algo, automáticamente se pone en una posición de inferioridad, y por ello la comparación siempre es […]
