Relación tóxica
¿Qué es una relación tóxica? Una relación tóxica es aquella que en lugar de fundamentarse en el amor, el respeto, la igualdad y la libertad, se basa en la dominación, la dependencia (“ni contigo ni sin ti”) y, muchas veces, en algún tipo de violencia: verbal, emocional, psicológica, sexual, financiera o física. Las relaciones tóxicas […]
PAS: Personas altamente sensibles
Personas Altamente Sensibles (PAS): preguntas y respuestas basadas en evidencia científica ¿Qué es una Persona Altamente Sensible (PAS)? El término Persona Altamente Sensible describe a individuos que presentan un rasgo temperamental denominado sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS; Sensory Processing Sensitivity). Este rasgo se caracteriza por una mayor reactividad emocional, una tendencia a procesar la información […]
Descubre cómo gestionar tus emociones diarias
¿Qué son las emociones? Las emociones son los estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que se refleja en los comportamientos externos e internos. Las emociones son sentimientos intensos, de duración breve y de aparición normalmente abrupta. Se diferencian de los sentimientos porque se acompañan de un cortejo psicosomático agudo, con amplia participación vegetativa […]
Potencia tu motivación y alcanza el éxito
¿Qué es la motivación? La motivación es fuerza, impulso, energía, deseo y buena disposición que activa o mueve al sujeto hacia el logro de un objetivo o fin. Es lo que hace que un individuo actúe y se comporte de una determinada manera. Es una combinación de procesos intelectuales, fisiológicos y psicológicos que decide, en […]
Empatía: clave para una comunicación efectiva
¿Qué es la empatía? Según la RAE, la empatía es la capacidad que tenemos de ponernos en el lugar de alguien y comprender lo que siente o piensa. Empatía proviene del griego «emocionado», haciendo referencia a la capacidad de percibir los sentimientos ajenos como propios. Por ello es fundamental para una correcta interacción social, ya […]
Apego y vínculos: La clave para relaciones sólidas y satisfactorias
¿Qué es? El apego es la relación de afecto que se establece entre el bebé recién nacido y su madre, o padre o cuidador principal. El creador de esta teoría fue John Bowlby, prestigioso psiquiatra psicoanalista inglés a quien la ONU encargó un folleto sobre las dificultades que presentaban los huérfanos y sin hogar […]
Qué es el autoestima
La historia de la autoestima se inicia con William James, a finales del siglo XIX, con su libro “ Los principios de la Psicología ”. Autoestima es la consideración que uno tiene de sí mismo. Es la capacidad de identificar y entender cómo somos y cómo reaccionamos, y el aceptarse con las cualidades y limitaciones […]
Descubre la verdad detrás de la idealización de tu pareja
La idealización consiste en ver de manera incrementada las virtudes de una persona, y por ello nos situamos a nosotros mismos en una posición de inferioridad. Ocurre cuando solamente nos quedamos con los aspectos positivos de las personas, los cuales exaltamos y subimos a la categoría de semi-dioses. Además ignoramos lo malo o imperfecto que […]
Lo bueno del amor propio
¿Qué es eso del amor propio? El amor propio se puede definir como la percepción positiva que tenemos sobre nosotros mismos: aceptación, respeto, valor, pensamientos positivos y consideraciones, y es una cualidad que puede ser apreciado por los que nos rodean. Forma parte de nuestro autoestima, de cómo nos vemos y valoramos a nosotros mismos. Y […]
Despierta tu potencial: descubre y nutre tus inteligencias múltiples
La palabra inteligencia viene del latín “intelligere”, que significa comprender, entender, por lo que inteligencia es la capacidad de entender, pero no hay una definición unánimemente aceptada, definiéndose mediante enumeración de procesos o atributos. La inteligencia de una persona está formada por un conjunto de variables como la atención, la capacidad de observación, la memoria, […]